随着现代生活节奏的加快，不少人的压力剧增，感到心理不堪重负。如何缓减压力，管理情绪？新时代文明实践，不断给您送上“精神大餐”！
为开发体系化、系列化、分众化的公益心理课，加强供需对接，提供点单服务，市委宣传部、市社科联、市社会心理服务指导中心联合开展首期公益心理课征集和“请你听、由你评”活动。
活动共收到参评课程20个，每个课程代表着一种心理解压方式，本周六下午，首个课程——初尝正念正式开讲！
活动邀请了国家二级心理咨询师、张家港全民健心云平台心理专家平伟老师带您掌握正念减压练习的方法，在训练中更好地缓减压力，管理情绪和优化效率。
活动时间：2019年11月30日（周六）下午14：00-15:00
活动对象：全体市民
活动人数：40人
活动地点：市社会心理服务指导中心一楼悦心讲堂（暨阳湖生态园区湖南路1号暨阳楼）
具体位置
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（来源：张家港市社会心理服务指导中心）
