天气炎热，身体却感觉越来越差，晚上睡不着，早上起不来。

体重上升、头脸油腻、皮肤瘙痒、浑身没有精神、稍微多吃点东西就会胃胀胃难受、大便干燥、肚子胀。

而且最近许多南方地区雨水增多，空气潮湿闷热，不仅使家具和食物受潮发霉，还会侵入人体，加重体内「湿气」，让人生病。

湿气是百病之源

中医古谚：千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。传统上，中医视湿气为大敌，将其称为「万恶之源」。

现代人运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，易使身体阴盛阳虚，湿邪内生，使湿气久积于体内，不仅会让人觉得虚胖水肿，脾虚便溏，四肢困倦、还会导致月经量少、痛经、失眠等多种疾病！

据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。

很多人都认为「湿气」是南方的专利，其实不然，人体湿气分内湿和外湿，南方多以外湿为主，北方以内湿为主。

湿气偷偷来

湿气就像贼，总是在人不经意间，偷偷地钻入体内。常吃烧烤，喝冰镇饮料；尤其夏季吹空调，常为寒气怫郁，导致现代人容易出现体内湿重。

湿气的常见症状

测一测，你有没有以下这些症状

1. 明明睡眠充足，却还是困乏无力，打不起精神；

2. 头发油腻，脱发越来越严重；

3. 肤油光，面部起痘；

4. 体重增加，发胖，虚胖水肿；

5. 偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄；

6. 消化不畅，食欲不振；

7. 经常便溏、便秘，大便不成形；

8. 经常腰酸背痛、关节疼痛。

以上症状出现3个以上，不用怀疑，你体内有湿气了！

人们很容易忽视湿气的危害，事实上湿气不去，很多小毛病都很难治好，吃再贵的营养品也没有用。

（来源：微脉本地健康）