今天是第28个世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康社会和谐，我行动”。

精神卫生又称心理卫生或心理健康。主要表现为失眠、焦虑、抑郁、行为异常、适应障碍等症状。随着社会快速发展和竞争压力不断加大，我国精神疾病的发生逐年增多。据国家疾病预防控制中心最新数据，我国各类精神心理障碍人群数量在1亿人以上,严重的精神心理障碍患者超过1600万。

市民李女士表示，工作压力比较大，晚上睡不好觉，白天就没有精神，接待客户各方面，会有精神不集中，会走神。

市民刘先生告诉记者，不知道怎么去调节、调整自己的心态。

精神心理疾病患病率的增加，除了和社会发展太快，竞争压力增加有关，还与和公众对心理疾病的认知有关，如果不尽早采取干预，任其发展，不但影响正常工作和生活，还会诱发其它疾病。

市第四人民医院副院长付建国表示，如果身体出现无原因身体消瘦，早醒，胃肠功能出现问题，有时候会胸闷；像肿瘤跟精神心理因素都是有关联的。

医生提醒，现在很多人认为只要身体没有毛病就是健康的，往往忽视心理上的健康。其实，不同年龄阶段的人群，都应注意维护自身心理健康。85%的早期心理问题是可以通过自我调节顺利走出阴影。

医生建议市民可以多参加有氧运动，合理膳食，多吃一些色氨酸丰富的食物，对情绪都有很好的调节作用；当然了还不能忘记自我学习，对心理健康方面的了解，不断地纠正自己的一些行为。

目前我市有5700多位精神疾病患者，全市有329户精神疾病患者家庭接受大病困难群众家庭医生签约服务，能享受每年不少于2次的医生上门服务。

（融媒记者：王峰）