关于秋季中药养生茶 本期专家
余辉，张家港市中医医院药学部副主任，主任中药师，中国医药教育协会制剂研发分会委员，江苏中医药学会中药饮片研究专业委员会委员，江苏省药师协会中药师分会委员等，擅长于中药调剂、保管、煎煮制剂等操作技能，以及中药临床合理安全应用，药学服务等工作，尤其擅长于中药材和饮片的鉴定、炮制及中药制剂的生产研发研究。
立秋，标志着孟秋时节的正式开始，“秋”是指暑去凉来，气温由最热逐渐下降，正如谚语所说“立秋之日凉风至”，早上立了秋，晚上凉飕飕。
中医专家建议：顺应四时养生要知道春生夏长、秋收冬藏的自然规律。由于人的体质差异各个季节都有不同的养生方法，饮茶也是如此。春温宜喝花茶，夏热宜喝绿茶，秋凉宜喝青茶，冬寒宜喝红茶。秋季人们应警惕秋燥及秋乏，这个时候不妨喝些中药养生茶，不仅可以防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。中药养生茶是以中药（单方或复方）代茶冲泡、煎煮后像茶一样饮用，它是在中医药理论指导下，依据辨证施治为防治疾病、病后调理或养生保健而组方制成的剂型。秋季多喝养生茶，能消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病，还有防癌、降脂、抗衰等特殊功效。
下面就为大家介绍十种秋季中药养生茶：
1、玫瑰薄荷茶
组成：玫瑰、薄荷。
功效：活血止痛、行气解郁。
制法：选取玫瑰花干花蕾4-5朵，薄荷少许，一同放入杯中，倒入80℃的热水中加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
2、枸杞菊花茶
组成：菊花、枸杞。
功效：散风清热、平肝明目、滋补肝肾、益精明目。
制法：菊花6-9g，枸杞子10-15粒，用开水冲泡即可。
3、乌梅饮
组成：乌梅50g，甘草3g，金银花3g，陈皮5g，生山楂16g，薄荷5g，冰糖100g。
功效：生津止渴、疏散风热、健脾开胃、提神。
制法：把上述药材装入棉布（无纺布）袋中放入不锈钢锅中，加入2500 ml的水煎煮半小时，拿出布袋，放入冰糖，待凉即可饮用。
4、菊花人参茶
组成：人参、菊花。
功效：补脾益肺、生津、安神、祛除疲劳，但有高血压的人可用西洋参代替人参。
制法：选取菊花6-10朵，人参（西洋参）6-10片，放入茶杯中，用热水加盖浸泡15分钟左右即可饮用。
5、祛湿茶饮
组成：苍术6g，姜厚朴3g，陈皮3g，土茯苓5g，广藿香3g，白术3g，月见草3g。
功效：健脾祛湿。
制法：将上述药材装入无纺布袋放入杯中，开水冲泡，焖泡为宜，煎煮更佳，可反复冲泡直至味淡。
6、预防感冒方
组成：炙黄芪10g，麸炒白术5g，防风3g，桂枝3g，白芍3g，生甘草3g。
功效：益气固表止汗。
制法：将上述药材装入无纺布袋放入杯中，开水冲泡，焖泡为宜，煎煮更佳，可反复冲泡直至味淡。
7、养生保健方
组成：生晒参3g，枫斗3g，枸杞5g，蒸黄精5g，生黄芪6g。
功效：益气养阴生津、滋补肝肾。
制法：将上述药材装入无纺布袋放入杯中，开水冲泡，焖泡为宜，煎煮更佳，可反复冲泡直至味淡。
但对于正患感冒的，经常手脚冰凉、容易腹泻的病人不适服用。
8、补气基础方
组成：生晒参5g，炙黄芪5g，当归5g，炙甘草3g，升麻2g，柴胡1g。
功效：健脾益气升阳。
制法：将上述药材装入无纺布袋放入杯中，开水冲泡，焖泡为宜，煎煮更佳，可反复冲泡直至味淡。
9、降脂方
组成：荷叶3g，山楂5g，炒决明子3g，泽泻5g，丹参5g，槐米3g。
功效：祛湿活血降脂。
制法：将上述药材装入无纺布袋放入杯中，开水冲泡，焖泡为宜，煎煮更佳，可反复冲泡直至味淡。
10、降压方
组成：天麻5g，炒决明子3g，钩藤5g，罗布麻叶3克，白菊花3g，茺蔚子5g。
功效：平肝潜阳降血压。
制法：将上述药材装入无纺布袋放入杯中，开水冲泡，焖泡为宜，煎煮更佳，可反复冲泡直至味淡。
大家可根据以上配方和自身需求来配制养生茶哦！
（来源：健康张家港）
