张家港在线
健康资讯 位置:首页 > 健康资讯
常喝冷饮有多伤,你知道吗?伤脾胃、伤血管,还……
来源:中国新闻网  发布时间:2018-08-10 13:00:25
特别提示:常喝冷饮有多伤,你知道吗?伤脾胃、伤血管,还……

虽然立秋,但天气依旧炎热,许多人都想来杯冷饮清爽一下。殊不知,这个小小举动却会给身体带来极大危害,如果大热天常喝冷饮,无疑是给身体健康添堵。

今天小新就给你总结一下,经常喝冷饮的危害以及正确的降温方法。


常喝冷饮危害多

 

1. 伤脾胃

人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”,多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿,对脾胃伤害很大。

资料图。陈超 摄

在进食冰冷食物的时候,由于食物与人体温差大,会使胃黏膜下血管急速收缩,粘膜层变薄,经常这样刺激容易导致慢性胃炎。


2. 伤血管

由于冰冷食物的刺激,消化道血管会急速收缩,升高血压,这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说,非常容易诱发病变,加重病情。

而且很多冰饮也属于高糖高热量食物,经常喝容易形成高血糖、高血脂等,加大患心脑血管疾病风险。


3. 致月经不调

资料图。中新社记者 于海洋 摄

女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭,当冰冷的饮料进入胃肠道后,子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,导致痛经,或是导致月经量少,经期紊乱。

有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛难忍,多是体寒血瘀,用热水袋热敷可以缓解,但如果喝冷饮则会雪上加霜。


4. 致肥胖

一方面,多吃冰冷食物容易伤脾胃,脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内,造成虚胖;另一方面,高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。


降温有法宝

1. 热茶

中新社记者 韩苏原 摄

等量的一杯热水(温热适中)和一杯冷水,前者解渴解暑的效果更好。这是因为热水不会对肠胃产生刺激,更易被吸收,而且有助于排汗。

用药材泡茶喝,不仅解渴,还有更多的保健功效。比如可以泡金银花茶清热解毒,菊花茶清肝明目,薄荷茶醒神开胃,罗汉果茶亮嗓润咽。


2. 热汤

气温高出汗多时,要多补充一些电解质。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等,可以提供充足的电解质,还可以清热解暑。

更多>>
更多>>