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外出旅行碰上水土不服?5招教你如何预防
来源:张家港疾控  发布时间:2018-07-10 14:04:33
特别提示:外出旅行碰上水土不服?5招教你如何预防

暑假来临,不少家庭又要开启外出旅行计划了。在外地旅游的时候,经常会碰到“水土不服”的情况。那么,什么是“水土不服”?预防“水土不服”又应该怎么做呢?


什么是水土不服?

“水土不服”,医学上又称“旅行者腹泻病”,是旅行中最常见的病症,是指在旅行期间或旅行后,每天有3次或3次以上未成形粪,或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。通常儿童和老人的症状要比青壮年严重。

经研究证实,旅行者腹泻是感染性腹泻病中的一种特殊类型,是由细菌、病毒、肠道寄生虫等致病微生物所引起的一组急性肠道传染病。

80%的旅行者腹泻是由肠致病性细菌引起 ,主要为产毒性大肠杆菌、志贺菌、空肠弯曲菌、气单孢菌、沙门氏菌及非霍乱弧菌。其中最为常见的是产毒性大肠杆菌,占腹泻者的 60%以上。

在少数情况下,霍乱弧菌、一些病毒和寄生虫也会成为旅行者腹泻的病原体。这些病原体进入人体,侵犯空肠或回肠,并产生毒素,使肠道发生炎性水肿,引起肠粘膜渗出过多而出现腹泻。

随着商业、旅游、学术交流等活动的日趋频繁,特别是旅游业的迅猛发展,旅行者的肠道健康问题逐渐引起重视。


如何预防旅行者腹泻?

1. 提高卫生意识,出外旅游保持良好的个人卫生习惯,确保饮食、饮水卫生。饮用符合卫生标准的水和饮料,不喝生水,不吃生冷食物,水果吃前应清洗、去皮或消毒。

2. 食具、牙具和饮具应经常清洗或消毒。

3. 餐前便后及接触污物后洗手。

4. 气候变化时,避免过热或受凉。

5. 旅行前,要确保自己的身体情况是良好的,是没有患病的。


希望大家外出旅行时都能好好欣赏沿途的美好风光,不被“旅行者腹泻”缠绕,尽情嗨皮~

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