昨天10时15分，小满至。
麦粒饱满水稻插，
蚕结新茧桑葚熟，
大千世界，生机盎然！
小满时节，我国大部分地区日均气温
在22℃以上，
进入了气象意义上的夏季。
上周，37.5℃的气温已经让张家港人
感受到了夏天的热情。
幸好，五月的高温虽看着强势，
其实是一只纸老虎，禁不起“吓唬”。
冷空气一来，几阵小雨就灭了这波高温。
这不，外面的风都变得凉飕飕的。
现在，就是最美好的初夏时节。根据张家港气象台预报，未来一周天气如下：
这周，“小清新”的天气还将继续。
雨水绵绵天气凉凉，
最高气温都在“2”字头。
这个天气，看着不错吧，请好好珍惜。
要知道，梅雨君已经在候场了，
即将到来的6月，梅雨季说不定说来就来。
预计今年入梅在6月中旬前期，
出梅在7月上旬，梅长22～24天。
梅雨结束后，将进入盛夏。
今年夏季，预计我市平均气温27.5～28.5℃，较常年（26.6℃）偏高1～2℃，较去年（28.2℃）略偏低。高温日数18～22天，较常年（10天）偏多，较去年（30天）有所减少。极端最高气温40℃左右。
物致于此
小得盈满
小满时节
养生你得这样做
夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。
小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。
小满时节，可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后，要注意及时补充水分。
小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季要平心静气重养心。
