△视频来源：张家港新闻

本周是第四个“全民营养周”，宣传主题为“吃动平衡，健康体重”。而根据疾控部门出具的 《张家港市人群健康状况报告》，部分港城市民的体重可不太健康。 

报告显示，近年来，张家港城市居民膳食结构不合理问题普遍存在。

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城市居民每天蔬菜平均摄入量为333克，低于推荐摄入量400克，水果平均摄入量为129克，低于推荐摄入量200克，食用油和食盐的摄入量分别为45克和9克，大大超过推荐摄入量20~30克和6克。不合理的膳食结构，也使得全市的肥胖人群数量呈现逐年上升的趋势。

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张家港市疾控中心食品与学校卫生科科长 于颖慧：“18岁以上成人的超重率已经达到了30%，肥胖达到了12%，也就是说将近每三个成人中就有一个是超重。随之带来的就是我们一些慢性病，比如说糖尿病、高血压，和营养有关的慢性疾病的发病率也城显得越来越低龄化，而且逐渐上升的趋势。”

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健康生活，需要改善饮食结构，为此，疾控部门在持续开展人群健康调查工作的基础上，向市民发放了营养膳食指南。 

市民 小钱：“自己知道吃荤食之类的，知道摄入多少量，不像以前那样大鱼大肉。”

张家港市疾控中心食品与学校卫生科科长 于颖慧：“建议大家根据居民膳食指南，包括吃的食物的种类，还有结构都达到均衡营养，身体活动上能够坚持每周五次，每次40分钟到1个小时的体育锻炼，长期坚持必定对身体非常有益的。”

在合理膳食行动中，张家港还创建健康示范食堂（餐厅）43个，推广健康的饮食习惯。张家港市疾控中心慢病科主管医师 王夏冬：“动员全社会的力量，来一起宣传健康行为生活方式的相关知识，进而使我们的民众养成少糖少盐少油的合理膳食习惯。”