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开放大学童鞋们,这封信事关你们的健康!务必亲启!
来源:张家港疾控  发布时间:2018-05-14 16:28:16
特别提示:开放大学童鞋们,这封信事关你们的健康!务必亲启!

同学你好!

      感谢你和同学们的热情参与和积极配合,两天时间里,共有705位学生(男女各半)通过网络接受了我们市疾控中心组织的大学生营养知识与行为问卷调查,经过初步整理和分析,问卷结果现在新鲜出炉了!读到下面的这些数字,你也许会心一笑、也许大吃一惊、也许忧心忡忡。无论如何,希望这些数字能带给你一些思考、一些启示和一些触动。

1. 一日三餐

32.3%的学生早餐不是天天有,其中10%的学生很少或从不吃早餐,早餐多数在家里或学校进餐,多数学生81%的早餐是粥、面包、包子、鸡蛋等中式传统早餐食物,还有15%的学生早餐通常是速食型的饼干、面包和乳饮料;90%的学生回家或在学校食堂吃午餐;19.3%的女生晚餐只吃蔬菜和水果,34%的学生天天或经常吃夜宵,60%的学生有时或天天吃外卖食品,果脯、膨化类零食无论男女均为最爱,且73.2%的学生零食进食不限时,51%的学生饮食口味偏甜或偏咸。

2. 食物种类

12%的学生只吃大米白面,30%的学生基本不吃荞麦、燕麦等粗杂粮,只有37%的学生能做到天天饮奶,17.2%的学生只吃蛋白不吃蛋黄,87%的学生每月3次以下或基本不吃动物内脏,84.4%的学生平均每日摄入新鲜蔬菜不足300克,35.9%的学生餐后即吃水果,21.1%的学生只有感到口渴时才喝水,10.8%的学生经常吃腌制或油炸食品。

3. 休息与运动

40.7%的学生曾经为了减肥而节食,其中21.4%有效果,17.3%没效果;27.4%的学生经常或天天锻炼,18.6%的学生从来不锻炼;43%的学生经常或天天熬夜。

此外,92.9%的学生从来没听说过或听说过但不清楚《中国居民膳食指南》,大多数学生主要通过网络和电视获得营养相关信息,65.5%的学生认为学校食堂的饭菜不够美味可口。

营养学上有句名言叫“You are what you eat.”

我们的一日三餐在很大程度上

决定着每个人的健康结局。

为了健康,为了未来,

让我们共同努力做到

平衡膳食、合理营养、坚持运动。

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