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到底怎样才算"吃得好"?7大科室医生给你答案
来源:苏州健康  发布时间:2017-10-10 14:40:43
特别提示:民以食为天。吃这件事儿,很重要。我们总说要吃好、要健康饮食,可这「吃得好」、这「健康饮食」到底什么样?今天为大家汇总了 7 大科室的医生的建议,希望能让你有所启发。


民以食为天。吃这件事儿,很重要。我们总说要吃好、要健康饮食,可这「吃得好」、这「健康饮食」到底什么样?今天为大家汇总了 7 大科室的医生的建议,希望能让你有所启发。


1.心内科

每天吃盐不超过 6 克


盐是百味之首。没有盐的菜,味道总会差点意思。但吃太多盐,会明显增高血压。


中国居民膳食指南建议,每天吃盐不超过 6 克——就是去掉胶垫的啤酒瓶盖,平平地装满盐的量。


除此之外,鸡精、酱油、生抽、辣椒酱、方便面、火腿肠、薯片等,也都含有不少盐。不注意管住嘴巴,很容易就超标了。


2.内分泌科

饮食少糖,控制热量


内分泌科大多数病人,都是糖尿病患者。除了药物之外,饮食对血糖控制也很重要。


糖尿病患者需要少吃精白米面,而在主食中增加粗粮的比例。它们含有更丰富的膳食纤维、矿物质等,血糖指数也较低,有利于血糖控制。


糖尿病人是可以吃水果的,做到种类丰富每次少吃,尽量不要喝果汁。


当然,单单控制某类食物是不合理的,过度控制还可引起低血糖及营养不良。建议让内分泌科的医生根据患者的活动强度、体重指数、年龄、血糖情况,给予一份营养配比适宜、热量合适的饮食建议。


3.风湿免疫科

戒酒,少吃海鲜内脏


风湿免疫科医生,总会不厌其烦地跟痛风患者强调:要低嘌呤饮食,少吃动物内脏、小虾鱼子沙丁鱼等海鲜,以及各种浓汤。


蔬菜是中低嘌呤食物,是痛风和高尿酸血症患者最需要大力增加的一类食材。


4.肾内科

注意喝水的量


建议成年人每天喝上 1.5~1.7 升水。这样有利于人体各种机能的正常运转,并及时排出代谢废物。


如果患有肾结石、泌尿系感染等疾病,多喝水更是大有好处。


但是,在肾内科,有很多因为慢性肾炎、三高等导致的各种肾功能衰竭的患者需要注意饮水量,具体的应该听医生有针对性的建议。


5.肿瘤科

少吃烧烤、加工肉等


像培根火腿等加工肉,是 1 类致癌物,即已明确会增加患癌风险,而猪牛羊肉等红肉、油炸食品则属于 2A 类致癌物,是「可能性较高致癌」的食物。这不是说吃了就会得癌,意思是容易增加患癌风险。


建议:吃东西时不妨把握一个新鲜简单的原则——选取新鲜的蔬果肉鱼蛋奶,烹调方式则多选清蒸、白灼、小炒、凉拌等。


6.消化内科

无需特意忌口,均衡饮食即可


消化不良、嗳气反酸、腹部疼痛,胃肠不舒服,不少人的第一反应都是忌口,不吃生冷、辛辣、糙硬、难消化的食物,只选择粥、馒头和素食。


这么做,不但无助于慢性胃炎和溃疡的治疗,还有可能因为营养不良而不利于疾病恢复。


如果吃了一些东西后,并没有不舒服,那就不用特别避着这类食物。均衡饮食,才能保证足够的营养。


7.普外科

术后宜补充优质蛋白质


手术前记得按医嘱禁食,手术后应注意补充优质蛋白,如牛奶鸡肉鱼肉鸡蛋等,吃够水果蔬菜。高蛋白质食物可以促进伤口愈合,水果蔬菜可以防止便秘。


听了医生们的建议大家心中有数了吗健康生活,不妨先从吃喝开始吧。


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