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关于抑郁症你不可不知的一些事!
来源:张家港市疾控中心  发布时间:2017-09-12 09:14:37
特别提示:健康素养66条中:每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。


健康素养66条中:每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。


张国荣、乔任梁


随着社会竞争的加剧,抑郁症、焦虑症等精神疾病越来越常见。然而,很多患者和家属没有认识到精神疾病的危害,或者害怕受到世俗偏见的歧视,讳疾忌医。


从张国荣到乔任梁,从异度公寓到死亡邮件…二十多年,有些事却仿佛还在昨日,未改分毫,时刻提醒我们要正确重视病理性的情绪体验,比如——抑郁症!

抑郁症怎么来的

1、性别。
两性的抑郁症的患病概率没有太大的差别。但女性遇到挫折时比较善于表达,男性在遭遇挫折时既不善于表达,也不乐于表达,容易被忽视,等到症状十分明显时,病情已经比较严重。

2、社会隔离。
因为没有办法跟人交流、表达,隔离状态容易导致情绪的低落。

3、分居的状况。
如独自留在家中时间长了,容易精神压抑。

4、社会经济地位。
研究发现收入低的人群,对生活状况、对前途的不确定性反应比较明显,更容易患抑郁障碍。

5、重病。
身体患有一些疾病,个人情绪也会受到一定影响。

6、疼痛。
不明原因的或者无法控制的疼痛也会影响情绪。

7、睡眠障碍。
失眠,长期失眠也会引起抑郁障碍。

8、认知功能问题。
认知功能(记忆力)有问题的话也容易患抑郁症。

抑郁倾向≠“抑郁症”

每个人在一生中或多或少都会遭遇挫折,事业低谷、亲人故去、爱情不顺、信仰缺失等都会引发我们悲观、情绪低落甚至抑郁。抑郁发展到一定程度后称为抑郁症,抑郁症可发生于各个年龄段。


需要区分的是,有抑郁倾向不等同于得了“抑郁症”。我们在遭遇低谷时都可能会有抑郁倾向,发展到一定程度才是“抑郁症”,在医学上有明确的诊断标准。

抑郁症”的诊断标准

按照《疾病和有关健康问题的国际统计分类(ICD-10)》标准,抑郁发作一般标准有3条:
01 .抑郁发作须持续至少2周;
02.在既往生活中,不存在足以符合轻躁狂或躁狂标准的轻躁狂或躁狂发作;
03.需除外的最常见情况:此种发作不是由于精神活性物质使用或任何器质性精神障碍所致。

抑郁症表现


面部表情
抑郁症患者一般紧锁眉头,目光比较暗淡,没有精气神。患有抑郁症的人很少能表达,或者表情很死板,不修边幅,邋里邋遢。

心理表现和功能表现
1、兴趣的下降,做什么事都提不起兴趣。
2、精力不足,没有积极性。
3、对自己以前的经历评价偏低。
4、对未来的评价也比较低,也就是对未来充满了无助感和无望感。
5、觉得生活没有意义,活着没有意思。
6、精神活动的普遍抑制,也就是心理活动普遍被压制,就像生锈的机器一样,反应非常慢,语速也非常慢。
7、记忆力下降。
8、无法集中注意力,经常走神。
9、动作缓慢,不够灵活。

躯体表现
1.睡眠障碍:包括失眠(入睡困难);睡眠不实(爱做梦);早醒(比平常醒来的时间提前了1~2个小时)。
2.食欲不振:也有比较特殊的会食欲增强(常见于年轻抑郁患者)
3.躯体不适:如肩疼、背疼、胸疼、腹疼,或者全身疼。
4.体重减轻:这是抑郁症的一个非常重要的生物学症状。

面对“抑郁症”该怎么做


如果有亲友身陷抑郁,该如何帮助他们走出来呢?
1 .多谈心,勤交流,为其提供适当的情感宣泄途径;
2 .培养感情,加强相互间的信任,助其识别和纠正错误的想法或消极的念头;
3 .帮助记录一些令人轻松愉快的事情,并从中获得良性的情感体验。
如果遇到一些比较难以处理的问题,或者自杀、自伤等企图或行为时,应及时到正规医院就诊。


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