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“秋果之王”,每天吃几粒,腰好腿好血管好!
来源:张家港城事  发布时间:2017-09-12 09:14:18
特别提示:今天,小编给大家介绍一下隐藏的“秋果之王”——栗子。

今天,小编给大家介绍一下隐藏的“秋果之王”——栗子。



栗子为何能被称为“秋果之王”



1.益气补脾
栗子中所含的碳水化合物含量较高,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应。具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

2.腿脚好
人老腿先老,防止腿老,除了运动外,还可以没事就嚼嚼栗子。栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效,特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜。栗子是老年人理想的保健果品,丰富的天然维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。

3.心脏好血管好
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。其中高血压、心血管病人需要的钾含量突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。低钠高钾可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超过10颗。坚持下去就能达到很好的滋补效果。

4.栗子+鸡能大补
对于大病初愈的病人、生完小孩的孕妇、身体柔弱的人可以多吃点小鸡炖栗子,可以起到大补的作用。


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