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每一次生气,对身体都是一次地震:气出20种病!看完再也不敢生气了!
来源:健康时报  发布时间:2017-09-07 09:53:48
特别提示:我们常常明知“气大伤身”,但遇到不愉快时,还是会大发雷霆。其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,在瞬间对身体产生巨大影响,和不可逆的损伤。

我们常常明知“气大伤身”,但遇到不愉快时,还是会大发雷霆。其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,在瞬间对身体产生巨大影响,和不可逆的损伤。

其结果就是内分泌系统紊乱,免疫会因为应激需要而受到抑制;消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激,不得不强化心脏的跳动以支持“生气”所需的供养,这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了条件。



《皇帝内经》早就讲得很清楚:怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。一次生气能气出20种病!看完我再也不敢生气了!

一次生气能气出20种病!
1乳腺增生

很多女性都有乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关。很多人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满,似乎有气在里面憋住,或有走窜疼痛之感,这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之,女性可出现乳房胀痛,乳腺增生;如果在产后,则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。

2头晕头痛
俗话说“怒发冲冠”,从中医角度讲则是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆,表现为头胀、头痛、头晕,面红目赤,甚至引发脑出血,猝然昏倒不省人事。日常生活中经常见到两个人吵架,一个人突然就晕倒,不省人事。

3月经不调
月经不调也困扰着很多女性,但你有没有发现自己脾气特别大。很多月经不调都和生气有关。因为气行则血行,气逆血也随之上逆,后果往往很严重。相反,生气也可导致气机不能下行,导致女性月经周期紊乱,经行不畅或痛经。

4精神抑郁
人的精神情绪,与气血关系最为密切,气血顺畅,则情绪平和,心情舒畅。生气可导致气机不畅,所以也常出现精神心理疾病,如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等,甚至发展为抑郁症。

5失眠多梦
大怒伤肝,肝气上逆,则常见烦躁易怒,亢奋激动,失眠多梦。

6中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。正常人生气时会心动过速。呼吸急促,血压升高等,而心脑血管疾病患者最怕生气,在生气后会马上引起血压的波动,严重的可能引起中风。

7血糖升高
糖尿病患者,着急、生气、发怒,可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时,对糖尿病有关常识不了解,以至于在新发病阶段控制不住不良情绪,导致血糖升高,加重病情。

8胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡,胃酸也会刺激胃粘膜损伤出现胃炎,导致胃痛等疾病。

9脸长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

10心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

11甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。同时,甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生,也与爱生气有密切关系。

12免疫力下降
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。

13气大伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

14肺癌
很多人并不知道好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

15胸闷气短
有时候我们在一个门窗关着的地方里生气,总觉得闷,想要开窗透透气,哪怕只是开一条小缝都好。我们与人赌气、被人批评、被人冤枉、情绪低落或遇到令自己感到郁闷的事情时,都会一定程度上影响到心率,从而引起的胸闷。

16排便失常
有的人一生气、紧张就便秘,或者一紧张就拉肚子。这是人一生气紧张,我们的肠道、膀胱也会跟着收缩,我们持续地紧张,肠道和膀胱就不停地收缩,从而导致排便失常。

17心脏病
人一旦生了气,情绪受到影响,神经始终处于高度紧张状态,交感神经长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率加快,甚至产生心律失常。长此以往,心脏则会受到损害,导致意外心脏事件的发生。

18皮肤病
中医讲,人体气机阻滞,造成气滞血瘀,面部就会出现色斑。又比如白癜风,精神压力过大、生气情绪波动,也是诱发因素之一。

19血压升高
不良的情绪可使心跳加快,血压升高。当老年人受到严重精神创伤,出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时,很可能诱发血压突然升高,严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

20咽炎
很多人发现一生气吵架,咽炎就发作。其实生气的时候是有胃气上移和梅核气的症状,所以对咽喉炎也可以导致加重的!

此外,生气也有“解药”,有些食物可以化气消气,对身体有一定好处。

爱生气多吃这几种食物
1.白芍

很多人都知道,生气的时候,吃上几粒“逍遥散”就会好很多,因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,“逍遥散”的底方是白芍,如果把白芍用不同的方法炒一炒,它就能缓解生气带来的各种不适。

2.佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

3.玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。

4.橘皮
把橘皮洗净晾干,这就是中药陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

5.白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

6.山楂
山楂顺气止痛、化食消积,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水,各种方法食用皆有效。

7.莲藕
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

8.木瓜
木瓜营养和药用价值都很高,有“百益果王”之称,可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。


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