当代年轻人减肥就是一个死循环。每当下定决心要减肥，就突然冒出各路人马约饭；说好下班一定去健身，就突然工作量剧增，天天加班；本来只想点一份沙拉，遇上了牛排半价；想吃点面包垫垫胃，送了份黄油免费的；明明是出门夜跑，拐弯就遇见了烧烤；本来想锻炼减肥的，练完胃口更好了……

于是乎，炸鸡是鸡肉，教练说了鸡胸肉是好东西，吃了没事；奶茶是奶加茶，奶高钙，茶养生，喝了没事；专家说了，营养要均衡，荤素搭配，麻辣烫里有肉又有菜，真香！请各位清醒一点！这么高油高热量，别说减肥，健康都成问题啊！

到底应该怎么健康的吃，康康官方怎么说。

国家卫健委疾控局将2020年9月1日-30日，定为全民健康生活方式宣传月。旨在传播健康知识，积极引导群众形成良好卫生习惯和健康文明的生活方式。

（来源：张家港市中医医院）