今年5月31日是第33个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年远离烟传统草产品和电子烟”。世界卫生组织指出，全球吸烟者总数约为13亿，占世界人口的1/4左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病。

1987年，世界卫生组织将5月31日定为世界无烟日（World No Tobacco Day）。

大家都知道，吸烟有害健康，但却不是所有人都了解，世界前八位致死疾病中有六种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病 。

而二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童。

今年国家利用世界无烟日这一契机，提出“保护青少年远离烟传统草产品和电子烟”的主题，目的就是呼吁全社会共同关注烟草烟雾对青少年的危害，遏制成人吸烟率的上升。

在全世界，青少年使用烟草是一个重要的公共问题。

由于尼古丁具有强致瘾性，每天大约8万到10万青少年开始吸烟上瘾，且步入成年后会继续吸烟，难以戒断。在中国，有调查结果表明，一半以上的吸烟者在20岁以前就开始吸烟。如果当前趋势持续下去，今天的1.3亿青少年将死于明天的烟草相关疾病。

青少年吸烟在最初的几年内，就可以对呼吸系统和心血管系统产生严重危害。由于烟草中含有的尼古丁对脑神经产生毒害，会造成记忆力减退、精神不振等后果，对于尚处于学习期的青少年而言，无疑令人担忧。

近年来，我国电子烟使用率在青少年人群中呈明显上升趋势。

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段。长期吸食电子烟，同样会对尼古丁产生依赖，危害身体健康。

电子烟在销售过程中呈现出的“潮流化”，是不断诱发青少年购买电子烟的主要原因。通过时尚的包装，多种口味，酷炫的烟圈，让年轻人产生浓厚兴趣，从而有了尝试的欲望。

不吸烟的青少年如果开始使用电子烟，日后开始吸烟的可能性是没有接触电子烟（也不吸烟）的年轻人的两倍，电子烟让青少年转成吸烟者的概率翻了整整一倍。

烟草几乎可以损害人体的所有器官。

全世界医学界经过大规模的调查研究，无可辩驳地证实了：吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20支、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的风险会增加20倍。而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。

各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。

​无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。癌症是由遗传基因、生活方式和环境因素共同造成的。无论你的家族成员中是否有人罹患癌症，健康的生活方式都可以大大地降低你罹患癌症的概率。

为了您和家人的健康，戒烟吧！

（来源：张家港市中医医院）