北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖介绍，中医讲“正气存内，邪不可干”，意思是说人体正气旺盛、气血充盈、免疫力强，外邪才不容易入侵。

自然界的外邪有哪些？

自然界的外邪有风、寒、暑、湿、燥、火，外邪致病是因为自身正气不够强壮或邪气过于强盛，打破了正常人体的防御能力。因此扶正气、避外邪，使正气更加稳固可防止外邪侵入。

如何扶助正气？刘颖给推荐“两点一线”。“两点”就是选择身体上具有补益作用比较强大的两个穴位，“一线”是一条线，也就是选择经络上具有补益作用的一段。

刘颖介绍，刮痧、拔罐可用于祛除邪气，而艾灸则偏重于扶助阳气、补益正气。人体处于气虚、阳虚的虚损状态时，将艾和特殊穴位结合，可以起到提升正气的作用。

“两点”第一点： 足三里

俗话说，“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里属于足阳明胃经，是胃的合穴。

艾有温热之性，通过艾灸足三里能够温养脾胃，恢复脾胃功能。胃口好了，免疫力就会提升起来！

“两点”第二点： 膏肓穴

艾灸膏肓穴可以提升免疫力、抗炎能力、温补肺气、温通经脉，多用于治疗虚损类的疾病。

“一线”小腹强壮线

神阙穴、气海穴、关元穴三个重要穴位连成的线叫做小腹强壮线。神阙穴位于肚脐，可以治疗脾胃不和等胃肠疾病；关元在脐下三寸，可以健脾、温肾、养肝；气海穴在关元穴和神阙穴的中间，能提升虚损的正气。

用艾灸盒沿着小腹强壮线移动艾灸，或两个艾灸盒并排放置艾灸，一周两次即可。

专家提醒：有气虚、阳虚症状的人适合艾灸，上热下寒的情况也可以适量艾灸，身体有热的情况下不适合艾灸。

（来源：央视网）