今年58岁的陈阿姨2月起肩部开始疼痛，不能往后或者外展，一开始她还能忍受，并坚持每日在家跳广场舞，希望可以通过甩手臂来减轻疼痛。由于运动过量，陈阿姨的肩部越发疼痛，常常夜不能寐。

市一院骨科骨关节病区主任医师倪善军给陈阿姨做了简单的检查后，发现陈阿姨患的是肩周炎，“她这种疾病在我们医学上有个名词叫冻结肩，也就是市民经常说的肩周炎。肩周炎这个名词包含的内容太多，冻结肩只是其中的一种。”倪善军告诉记者，肩周炎最常见于50岁以上的中老年妇女，男性患肩周炎的较少。

肩周炎早期症状为肩部疼痛，活动不便，夜间睡觉也不能压迫肩部。后期则表现为肩关节黏连，活动功能明显受限，不能梳头、穿衣服等，局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

随着年纪的增长，身体局部一些慢性炎症导致致痛因子在局部渗出产生疼痛，病人因为疼痛不敢活动，又加重了炎症的发生，形成了一个恶性循环，最终导致肩关节僵硬。治疗肩周炎就是要打破这个恶性循环。

首先解决疼痛问题。“减轻疼痛后她才能有意愿去活动肩关节，这个话说起来容易做起来其实没那么简单。大家总希望用点药或者医生采取什么手段，在最短的时间内就能治好。实际上临床中肩周炎治疗起来周期很长，3个月、半年，甚至有两年三年才能真正治好的患者。”倪善军说。

肩周炎保守治疗有三步骤：吃药、局部理疗热敷、功能锻炼。根据陈阿姨的情况，倪善军建议先进行保守治疗，疼痛缓解后，肩部再进行适当的活动锻炼。“除非患者的肩部彻底不能动了，才考虑做关节镜手术。”倪善军说。无论肩周炎症状轻重，患者均应每日进行肩关节的主动活动。

倪善军提醒肩周炎患者，中老年人体质比较弱，尤其关节对寒冷很敏感，所以在日常生活中要注意防寒保暖。尤其是天气渐热，不可贪凉，不能对着冷空调吹风。对于有肩周炎病史的中老年人，切忌手提物品过重，尽量远离潮湿的环境。肩周炎的锻炼非常关键，可通过打太极拳来加强肩关节肌肉的训练，但要注意适量运动，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。对于经常伏案的肩周炎高发人群，需注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成积累性损伤。

当患者自检疑似为肩周炎时，应尽快就医，以免症状加剧。

（来源：张家港日报）