新冠肺炎疫情牵动着每一个人的心，其中，最焦虑且担忧的，当属孕妈妈们。

居家不出门是孕妇保护自己和胎儿的首选，但又到了该去医院产检的时间，孕妈妈们应该如何进行孕期防护？

市一院产科主任郭惠萍提醒：新冠肺炎疫情紧张，孕产妇是新冠肺炎的易感人群。为此我们特别发布本指南，指导孕妇在孕期内如何科学、安全地自我监测。

▲产科医生们正在查房。

自我监测的项目有哪些？

1.体温：每天监测体温，注意有没有发烧、咳嗽、流涕等。

2.体重：妊娠晚期（28周以后）每周体重增长不超过0.5Kg,也就是1斤。

3.血压：患有高血压的孕妇每天测血压2次并记录，并做到遵照医嘱服药；没有高血压的孕妇，每周测2次血压。

正常血压参考值：收缩压（上压）：90~140mmHg；舒张压(下压)：60~90mmHg。

4.血糖：有糖尿病史的孕妇，在家自测血糖，根据医师的指导控制血糖范围。

5.胎动：妊娠20周左右，孕妇即可自觉胎动。之后胎动次数逐渐增多，胎动幅度逐渐增大，每个胎儿胎动的规律不一样，但多数以晚上睡前胎动较多。至于胎动的次数，每个人不一样。关键是看规律和变化，如果胎动明显减少或规律异常，要及时就医。

正常胎动约为：每小时3~5次以上，12小时胎动30~40次以上，若12小时胎动低于20次则为异常，低于10次则胎儿可能出现危险。

▲护士在整理每个产妇的资料。

孕妇出现什么情况需要来医院？

出现以下情况建议至医院产科问诊：

1.血压增高、头痛、头晕、视物模糊、恶心、呕吐、上腹部不适、抽搐、昏迷等。

2.皮肤瘙痒、黄疸、乏力、食欲不振等。

3.心慌憋气、呼吸困难、夜间不能平卧等。

4.阴道流水、见红、流血、规律下腹阵痛、腰痛、持续性下腹痛等。

5.双下肢浮肿，休息后仍不能缓解、体重增加过快等。

6.自我监测胎动出现异常，如过多、过少、不动。

特别强调：妊娠风险评估为“橙色”和“红色”的孕妇，务必遵守医嘱预约时间按时产检。

非产科因素

1.14天内有疫区或者患者接触史，舌下体温（不推荐腋下体温）超过37.3℃，伴有咳嗽、乏力等临床表现，应该及时就诊。

2.14天内有疫区或者患者接触史，体温正常，但有呼吸短促、胸闷或者经皮氧饱和度下降，应该及时就诊。

3.没有疫区或患者接触史，体温超过38℃，应该及时就诊。

出现以上情况建议至医院发热门诊首诊。

▲护士们正在做准备工作。

孕妇如何做好自我防护？

外出：

家中隔离是最安全的“孕妇模式”，如遇到必须外出的情况，要避免到人员密集的地方，全程正确佩戴口罩，洗手前不要用手接触眼、鼻、口等粘膜，避免和外人接触。

▲护士正在记录每日工作。

去医院：

除了戴口罩外，一定和其他人员保持1米的有效距离，并在妇儿大楼三楼妇产科门诊处进行分诊，按照工作人员指示有序进行产检。

外出回家：

请缓慢脱下自己的外衣，洗手，最后再摘下口罩，并规范丢弃处理。如果住院，按照医院的要求配合执行。此时每个医院都有住院期间的流程和管理方案。